ぐるぐる＠店長です。
以前から、何か身体を動かす趣味をみつけようと思っていたのですが、
ちょっと気になっていたヨガも近くに教室がなかったり（あっても
時間が全く合わなかったり‥）
なかなか見つけられずにいたのですが、近くの岩盤浴のお店で
『岩盤浴ヨーガ』なるものを発見！！
さっそくお友達と二人で行ってきたのですが‥これがかなりハードな
ものなんです
一時間のレッスンなのですが、岩盤浴の設備が付いているスタジオで
レッスンするので、決して激しい動きではないヨーガでも汗が滝のように
流れ、手の甲からも汗が出ています
合間の水分補給も１リットル飲んでいました（飲まずにはいられない！！）
でも代謝の悪い私には（年のせいか？）このハードさが
ちょうどいい感じです
翌日にはしっかり筋肉痛で　慣れるまで大変そうですが、
頑張って続けてみようと思います