こんにちは、あにんです。
最近、テレビなどで『食育』がよく取り上げられていますね。
私も、炭水化物ばかりの自分の食生活を見直そうと思っています
急にはいろいろ無理なので、とりあえず
毎朝、具だくさんのお味噌汁を食べるようにしました。
管理栄養士の友達は、
「食事のときに野菜がなければ、トマトのスライスを
　プラスすればいいよ。」
と、教えてくれました。
『野菜の料理を１品』と、思うとおっくうですが、
トマトのスライスだと気が楽です
毎食、トマトばっかりにならないようにしなくては